Scan barcode
booksmithscientist's review
This reads like a literature review article and I'm not here for it.
gijs's review
4.0
Nifty, concise introduction to the circadian rhythms of the body, of you: from genes to proteins, to tissues, organs and the body as a whole; an intriguing phenomenon expertly explained in plain terms. Be sure to also check out the more worked out version of hacking the circadian rhythms, including sensible tips on diet, excercise and sleep: [b:The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight|37534452|The Circadian Code Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight|Satchin Panda|https://i.gr-assets.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1524085439l/37534452._SY75_.jpg|59135872].
qontfnns's review
4.0
Wow. Kecuali bab-bab yg sangat teknis, ada tiap 2-3 halaman sekali kali aku nganga tercengang sama fakta-fakta tentang irama sirkadian ini. Kek, kenapa aku ga pernah belajar ini di sekolah???? Irama sirkadian adalah salah satu mekanisme mendasar yang mendorong hampir semua sistem dalam makhluk hidup, tapi jarang banget didiskusikan di pembelajaran biologi formal. Bahwa peristiwa dalam tubuh kita bersiklus dengan jadwal itu sekilas mungkin bukan fakta yang praktis, jadi dia kalah pamor dengan metabolisme, dogma sentral, taksonomi, dan topik-topik populer lain. Tapi hal-hal yang baru aku pelajari di sini mengisi banyak banget gap dalam tabungan pengetahuan aku. Takjub banget menemukan bahwa hal-hal yang dulu aku sadari dan terima sebagai fenomenologi/sunatullah ternyata sudah bisa dijelaskan dengan saintifik dan komprehensif. Misalnya kenapa aku super fokus di malam hari, kenapa bunga sakura mekar di musim semi, kenapa ga baik makan malam-malam, kenapa ada jet lag, kenapa aku bisa bangun sendiri dg cukup akurat (jam 6 dan 7.45 dg SD 10 menit), kenapa burung bisa migrasi (karena organ reproduksinya ditahan biar ga tumbuh sama irama sirkadian jadi badannya ringan, GELO GAK), dan banyak lagi! On another note, this particular AVSI is quite rigorous and technical, probably the most out of the AVSIs that I've read. I personally don't want to memorize pathways irrelevant to my study now so I just skimmed that part. Still enjoyable and worth my time ×10 tho. Rekomen untuk semua orang!
More...