Scan barcode
A review by mahir007
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels by Loretta Graziano Breuning
5.0
عندما يتم توصيل دماغ الزواحف الحذر مع دماغ الثدييات الذي يبحث عن الهيمنة مع قشرة الفص الجبهي (البشرية) التي تبحث عن الأنماط ، فليس من المستغرب أن يتم تشغيل إشارات الإنذار كثيرًا.
إذا كنت تتوقع التخلص من المواد الكيميائية المزعجة من حياتك ، فمن المحتمل أن تصاب بخيبة أمل. أنت أفضل حالًا في قبول الدور الذي تلعبه المواد الكيميائية المزعجة في حياة الإنسان. الكورتيزول ليس فقط إشارة إلى الألم غير الضروري. ينجح في كثير من الأحيان في منع حدوث الألم.
على سبيل المثال ، تهرب السحالي مني في اللحظة التي أخرج فيها من باب منزلي. معظم الوقت يركضون من أجل لا شيء لأنني لن أخطو على سحلية أبدًا. ولكن من يدري كم عدد السحالي التي أنقذت حياتها من دهس قدمي لها. تحمي الزواحف نفسها من أضعف إشارة خطر دون لوم نفسها على ذلك. الإنذارات الكاذبة هي جزء من نظام بقاء الزواحف.
يكره البشر الإنذارات الكاذبة. نتوقع أن نتجنب كل رصاصة ، لكننا نكره أن نتجنبها عندما لا تكون موجودة أصلاً. نتوقع أن يقوم نظام الإنذار لدينا باستدعاء اللقطات بشكل مثالي في كل مرة. أفكر في هذا عندما أشاهد حيوانات السرقاط في حديقة الحيوانات. يركضون للاختباء كلما حلقت طائرة في سماء المنطقة. يبدو خوفهم مضللاً لأن الطائرة ليست نسرًا يمكن أن يأكلهم. لكن حيوانات السرقاط لم تتطور لتعيش في حدائق الحيوان بالقرب من المطارات. لقد تطورت في أماكن يمكن للطيور الجارحة فيها أن تمسكها في لحظة. لقد نجوا بسبب يقظتهم لنمط معين من الإشارات. أنا لا أقول أننا يجب أن نخشى كل ما يخشاه أسلافنا. أنا ببساطة أقدر قبول حيوانات السرقاط الذاتي. إنهم لا ينتقدون أنفسهم بسبب خوفهم من مرور الطائرة. إنهم لا يوبخون بعضهم البعض على ردود الأفعال المبالغ فيها. يعودون فقط إلى ما كانوا يفعلونه قبل مرور الطائرة: البحث عن التهديدات والفرص.
.
Loretta Graziano Breuning
Meet Your Happy Chemicals
Translated By #Maher_Razouk
إذا كنت تتوقع التخلص من المواد الكيميائية المزعجة من حياتك ، فمن المحتمل أن تصاب بخيبة أمل. أنت أفضل حالًا في قبول الدور الذي تلعبه المواد الكيميائية المزعجة في حياة الإنسان. الكورتيزول ليس فقط إشارة إلى الألم غير الضروري. ينجح في كثير من الأحيان في منع حدوث الألم.
على سبيل المثال ، تهرب السحالي مني في اللحظة التي أخرج فيها من باب منزلي. معظم الوقت يركضون من أجل لا شيء لأنني لن أخطو على سحلية أبدًا. ولكن من يدري كم عدد السحالي التي أنقذت حياتها من دهس قدمي لها. تحمي الزواحف نفسها من أضعف إشارة خطر دون لوم نفسها على ذلك. الإنذارات الكاذبة هي جزء من نظام بقاء الزواحف.
يكره البشر الإنذارات الكاذبة. نتوقع أن نتجنب كل رصاصة ، لكننا نكره أن نتجنبها عندما لا تكون موجودة أصلاً. نتوقع أن يقوم نظام الإنذار لدينا باستدعاء اللقطات بشكل مثالي في كل مرة. أفكر في هذا عندما أشاهد حيوانات السرقاط في حديقة الحيوانات. يركضون للاختباء كلما حلقت طائرة في سماء المنطقة. يبدو خوفهم مضللاً لأن الطائرة ليست نسرًا يمكن أن يأكلهم. لكن حيوانات السرقاط لم تتطور لتعيش في حدائق الحيوان بالقرب من المطارات. لقد تطورت في أماكن يمكن للطيور الجارحة فيها أن تمسكها في لحظة. لقد نجوا بسبب يقظتهم لنمط معين من الإشارات. أنا لا أقول أننا يجب أن نخشى كل ما يخشاه أسلافنا. أنا ببساطة أقدر قبول حيوانات السرقاط الذاتي. إنهم لا ينتقدون أنفسهم بسبب خوفهم من مرور الطائرة. إنهم لا يوبخون بعضهم البعض على ردود الأفعال المبالغ فيها. يعودون فقط إلى ما كانوا يفعلونه قبل مرور الطائرة: البحث عن التهديدات والفرص.
.
Loretta Graziano Breuning
Meet Your Happy Chemicals
Translated By #Maher_Razouk