Scan barcode
A review by andgineer
Гормоны счастья: Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин by Loretta Graziano Breuning
3.0
Книга написана очень неряшливо - поток мыслей.
Зачастую не видно связи между соседними фразами.
Часто, когда автор говорит "поэтому" или "н смотря на это" я совсем не понимал как она выстроила эту "логическую цепочку" - мне кажется она и не пыталась а использует это просто как слова-связки без смысловой нагрузки.
Самым большим разочарованием для меня было то, что про нейрофизиологию в книге просто ноль. Но тут уже я сам виноват - надо было внимательнее посмотреть что это доктор философии.
Очень раздражает бессмысленное повторение снова и снова названий нейромедиаторов и имеющейся будто бы у них простой связи с психологией.
Ну нет "молекул счастья", в организме человека все очень сложно - кому интересно, почитайте про механику действия упоминаемых автором кортизола и так далее.
Ну и "упражнения" в книге меня лично просто обескуражили - они совсем неконкретны и невнятны. Что-то вроде "а теперь перестаньте об этом беспокоиться".
С другой стороны, я совершенно согласен с выводами автора.
Человеческий мозг очень тесно привязан к доставшемуся нам в наследство более древнему механизму, которым успешно миллионы лет пользуются рептилии и насекомые. И нам надо осознавать что мы конечно мыслящие существа, но мы не можем быть до конца логичными и рациональными, нами движут еще и эмоции.
И с одной стороны надо научиться их подавлять, а с другой стороны осознать что человеческое счастье зависит именно от них, надо понимать их механику.
В частности что нельзя "стать счастливым на всю жизнь" - мы можем получать только впечатления счастья, снова и снова. Поэтому даже не может быть вопроса "счастлив ли миллиардер", это никак не связано.
Ну и поэтому же вполне разумно "дрессировать" самого себя - вырабатывать привычки которые наш рациональный мог понимает что полезны и фокус в том чтобы приучиться получать от них положительные эмоции, после чего они и станут привычкой.
Читать никому не советовал бы, есть более рациональные книги.
Зачастую не видно связи между соседними фразами.
Часто, когда автор говорит "поэтому" или "н смотря на это" я совсем не понимал как она выстроила эту "логическую цепочку" - мне кажется она и не пыталась а использует это просто как слова-связки без смысловой нагрузки.
Самым большим разочарованием для меня было то, что про нейрофизиологию в книге просто ноль. Но тут уже я сам виноват - надо было внимательнее посмотреть что это доктор философии.
Очень раздражает бессмысленное повторение снова и снова названий нейромедиаторов и имеющейся будто бы у них простой связи с психологией.
Ну нет "молекул счастья", в организме человека все очень сложно - кому интересно, почитайте про механику действия упоминаемых автором кортизола и так далее.
Ну и "упражнения" в книге меня лично просто обескуражили - они совсем неконкретны и невнятны. Что-то вроде "а теперь перестаньте об этом беспокоиться".
С другой стороны, я совершенно согласен с выводами автора.
Человеческий мозг очень тесно привязан к доставшемуся нам в наследство более древнему механизму, которым успешно миллионы лет пользуются рептилии и насекомые. И нам надо осознавать что мы конечно мыслящие существа, но мы не можем быть до конца логичными и рациональными, нами движут еще и эмоции.
И с одной стороны надо научиться их подавлять, а с другой стороны осознать что человеческое счастье зависит именно от них, надо понимать их механику.
В частности что нельзя "стать счастливым на всю жизнь" - мы можем получать только впечатления счастья, снова и снова. Поэтому даже не может быть вопроса "счастлив ли миллиардер", это никак не связано.
Ну и поэтому же вполне разумно "дрессировать" самого себя - вырабатывать привычки которые наш рациональный мог понимает что полезны и фокус в том чтобы приучиться получать от них положительные эмоции, после чего они и станут привычкой.
Читать никому не советовал бы, есть более рациональные книги.